ما هو الكولاجين الطبيعي وما هي مصادره؟
ما هو الكولاجين الطبيعي يتسائل البعض عن ما هو الكولاجين الطبيعي، والكولاجين هو عبارة عن بروتين طبيعي ينتج داخل الجسم ويحافظ على البشرة وعلى رونقها ونضارتها، كما أنه يتواجد بنسب متفاوتة من شخص إلى أخر وتختلف نسبتها على حسب عمر الشخص، ويعمل الكولاجين على حفظ البشرة من الخطوط والبقع الداكنة بالإضافة إلى علامات الشيخوخة المبكرة والغير مبكرة.
ما هو الكولاجين الطبيعي
- يعد الكولاجين من تلك المكونات الطبيعية التي تتواجد بداخلنا جميعًا، والكولاجين هو المسئول عن البشرة ونضارتها وحيويتها بشكل كبير، كما أنه هو المسئول الأول عن البشرة الجميلة الخالية من التجاعيد والبقع الداكنة.
- مع التقدم في العمر يقل إنتاج الكولاجين في الجسم مما يجعل الكثير من كبار السن يلجؤا لشراء الكولاجين المصنع من أجل الحصول على نضارة وشباب البشرة مرة أخرى.
- هناك بعض الوسائل التي من الممكن أن تعمل على تحفيز البشرة لإنتاج المزيد من الكولاجين ويمكنك أن تقوم باستخدامها في أي وقت من الأوقات.
يمكنك الآن الإطلاع على فوائد كريم الكولاجين للبشرة ومختلف فوائده وأضرار نقصانه في الجسم: فوائد كريم الكولاجين للبشرة ومختلف فوائده وأضرار نقصانه في الجسم
مصادر الكولاجين الطبيعية
يوجد الكثير من المصادر المختلفة للكولاجين الطبيعي، حيث أن سؤال ما هو الكولاجين الطبيعي تكرر كثيرًا، ويمكنك الآن أن تتعرف عليه وتحصل عليه، ومن تلك المصادر التي يتوفر بها الكولاجين الطبيعي:
- الطماطم: تحتوي على كمية كبيرة من الكولاجين وهي تقوم بتحفيز الكولاجين في الجسم، ويفضل أن يتم تناول الطماطم بصورة مطبوخة أفضل من أن يتم تناولها وهي طازجة، ويمكنك أن تقوم بوضعها في الشوربة أو في بعض الوجبات الأخرى المختلفة.
- تستطيع أن تقوم باستخدام منتجات الصويا والإكثار منها لما لها من عناصر غذائية جبارة تعمل على مكافحة أثار الشيخوخة وتأخير التجاعيد بشكل كبير بالإضافة إلى أنها تحفز إنتاج المزيد من الكولاجين في الجسم.
- يعد الثوم من إحدى أهم النباتات التي تعمل على تجديد الخلايا التالفة بشكل صغير، حيث أنه يحتوي على مادة الكبريت، ويمكنك أن تقوم بتناول فص واحد من الثوم بشكل يومي أو تقوم بإدخاله في بعض الأكلات من أجل الحصول على بشرة نقية خالية من التجاعيد المختلفة.
- تناول المزيد من الخضروات يساعدك في أن تحصل على تجديد هام للخلايا المختلفة في الجسم بالإضافة إلى أن الخضروات تعمل على تحفيز الكولاجين في الجسم، وينصح بالإكثار من تناول كلًا من السبانخ والبروكلي والكرنب.
- لكي تحصل على كولاجين طبيعي، ويجب عليك أن تعرف أن الكولاجين يحتوي على نسبة كبيرة في فيتامين سي، لذلك يجب الإهتمام بتناول المزيد من فيتامين سي ويتواجد فيتامين سي بكثرة في الكثير من الأطعمة المختلفة ومنها: الفراولة والحمضيات واللفت والبروكلي والفلفل الأحمر.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على حبوب كولاجين من الصيدلية وأفضل أنواع حبوب الكولاجين التي يمكنك شراؤها من الصيدلية: حبوب كولاجين من الصيدلية وأفضل أنواع حبوب الكولاجين التي يمكنك شراؤها من الصيدلية
فوائد الكولاجين للبشرة
للكولاجين الكثير من الفوائد اللانهاية للبشرة، حيث أن الكولاجين الطبيعي من إحدى أهم مكونات البشرة التي يتم إنتاجها بشكل مستمر إلا إذا كان هناك بعض الصعوبات في ذلك، ومن فوائد الكولاجين:
- يساعد الكولاجين على تجديد خلايا البشرة بشكل كبير كما أنه يعمل على تفتيح البشرة ويعطي لها رونقها ونضارتها.
- يساعد الكولاجين في التخلص من الخطوط الرفيعة في الوجه خاصة لمن يقومون بتدخين المزيد من السجائر.
- يساعد الكولاجين على علاج الجدري بشكل قوي وكبير، ويعالج المزيد من الندبات وآثار الجروح العميلة التي مر عليها أكثر من 6 شهور.
- يعمل على علاج المسامات الواسعة في البشرة، ويساعد الكولاجين في علاج البشرة التالفة من أضرار الشمس.
- يعالج الكولاجين علامات التمدد في البشرة الناتج من بعض الجروح أو العمليات، ويعمل الكولاجين على التخلص من آثار حب الشباب بشكل نهائي ويحافظ على شد الجلد ويمنع ترهله.
- يساعدك الكولاجين في التخلص من خطوط البشرة الرفيعة، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة قدرة البشرة على التنفس بدون تجاعيد أو بقع داكنة بها.
يرشح لك موقع الماقه الإطلاع على أفضل كريم كولاجين للوجه وكيفية تعزيز الكولاجين الطبيعي في الوجه: أفضل كريم كولاجين للوجه وكيفية تعزيز الكولاجين الطبيعي في الوجه
أضرار الكولاجين على البشرة
هناك بعض الأعراض الجانبية للكولاجين على البشرة، ومن يقوم بالتساؤل عن ما هو الكولاجين الطبيعي بالتأكيد لا يعلم جيدًا أن للكولاجين أضرار عدة ومن تلك الأضرار:
- إحمرار شديد في البشرة ينتج عنه نزيف بعد مدة ليست قصيرة من استخدام الكولاجين.
- الشعور بجفاف شديد في البشرة بالإضافة إلى تصبغ أو تغير لون البشرة بشكل كبير ومتكرر.
- تقشر الجلد وظهور رائحة غير جيدة في الفم نتيجة تناول المزيد من المكملات الخاصة بالكولاجين.
يمكنك الآن الإطلاع على أفضل فرد للشعر في الصيدليات بالكيراتين والبوتكس والكريمات والبروتين: أفضل فرد للشعر في الصيدليات بالكيراتين والبوتكس والكريمات والبروتين
الحفاظ على كولاجين البشرة
- لكي تتمكن من الحفاظ على كولاجين البشرة يجب عليك في البداية أن تهتم بالابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة لما لها من مشاكل لا نهائية، ومن الممكن أن تصيبك، والإهتمام بواقي الشمس لحماية البشرة.
- تناول المزيد من المكملات الغذائية الغنية بفيتامين سي حيث أن فيتامين سي هو جزء أساسي في إعادة بناء وتجديد الكولاجين في البشرة بشكل قوي، ويمكنك أن تقوم بتناول المزيد من البرولين والأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة إنتاج البشرة من الكولاجين.
- محاولة زيادة تناول البروتينات حيث أن البروتين يعمل بشكل كبير على تجديد الكولاجين، وإذا كنت تسأل عن ما هو الكولاجين الطبيعي إذا يجب عليك أن تعلم أن الكولاجين الطبيعي ما هو سوى بروتين.
- قم باستخدام المزيد من الكريمات الغنية بالشاي الأخضر والأسود معًا، حيث أن جميعهم يعملون كمضادات فعالة للأكسدة وتساعد تلك المضادات على بناء كولاجين مثالي بالنسبة للبشرة.
- تناول كميات كبيرة من التوت البري والكرز حيث أنهم يساعدون في إمكانية الحصول على الكولاجين وتحفيز إنتاجه في البشرة.
- يرجى الإهتمام بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم حيث أن الماء يعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة ويساعد على إنتاج المزيد من الكولاجين ويعطي للبشرة نضارة ملحوظة.
- تناول المزيد من المكملات الخاصة بالكولاجين فهي تساعدك في أن تحصل على كولاجين طبيعي في الجسم وهذا بعد أن يتم إفرازه على الفور، ومن الممكن أن يكون الكولاجين يتواجد في بشرتك ولكن بحالة خمول ويحتاج إلى تحفيز.
- قم بتدليك البشرة بشكل متكرر من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، حيث أن عملية التدليك تعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير بالإضافة إلى إمكانية تحفيز الكولاجين بها.
- تقشير البشرة كل فترة يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين مما يجعلك تلاحظ اختفاء الندبات وأثار الحبوب المختلفة وغيرها الكثير من المشاكل التي من الممكن أن تصيب بشرتك.
مواد تعزز من كولاجين البشرة
يوجد بعض المواد التي تعمل على تحفيز كولاجين البشرة، ومن تلك المواد:
- مستحضر الريتينول: يعمل هذا المستحضر على زيادة الكولاجين في الجسم، حيث أنه من إحدى أنواع مضادات الأكسدة، ويلعب دور فعال في تحفيز الكولاجين داخل الجسم ويمنع أيضًا المزيد من الإنزيمات من تدمير تلك الكمية من الكولاجين التي تم إنتاجها للتو.
- مضادات الأكسدة تعزز بشكل كبير من إنتاج الكولاجين، حيث أن بعض مضادات الأكسدة تعمل على تجديد الشباب وزيادة حيوية الجلد، وهناك بعض الأبحاث التي توصلت إلى أن مضادات الأكسدة لها فاعلية قوية في التخلص من الإنزيمات التي تكسر الكولاجين في الجسم.
- بعض الأطعمة التي يتوفر يها مضادات الأكسدة منها: الشاي الأخضر والعرق سوس والتوتر البري والقهوة.
