تجربتي مع نقص هرمون الذكورة
تجربتي مع نقص هرمون الذكورة ورفع نسبته بالأطعمة كانت مثمرة، فبسبب التقدم في العمر يفقد الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن التي بدورها تؤدي إلى حدوث خلل في الهرمونات ولا يمكن تعويض ذلك النقص طبيعيًا، لذلك يلجأ المرضى إلى الأدوية وتناول ما يمكن أن يساعد في رفع النسبة، ومن خلال موقع الماقه نستعرض معكم بعض التجارب في علاج هذه المشكلة.
تجربتي مع نقص هرمون الذكورة
نعرض لكم تجربة أحد مرضى نقص هرمون الذكورة وأصدقائه، فيقول:
1- تجربتي لعلاج نقص هرمون الذكورة
ازداد وزني في الفترة التي كان منتشر بها وباء كورونا المستجد فقد كنت أتناول الطعام بإسراف ولا أحاول التحرك من مكاني حتى تعدى وزني 100 كيلو، وترتب على ذلك إصابتي بالعديد من الأمراض وأكثر ما سبب لي الصدمة هو عندما قمت بعمل مجموعة من الفحوصات والتحاليل التي أدت إلى حدوث نقص في معدل هرمون التستوستيرون.
وكنت أشعر قبل الفحوصات من خلال تأثر العلاقة الزوجية، ولكني دومًا كنت أتجاهل الأمر وأرجعه إلى الإرهاق، وبعد تشخيصي نصحني الطبيب بأخذ مجموعة من حقن التستوستيرون العضلية لمدة لا تزيد عن العشرة أسابيع ويفصل بين كل حقنة وأخرى بحد أدنى أسبوعين، ومع الانتظام على العلاج استطعت أن أعيد نسبة التستوستيرون في الدم إلى معدلها الطبيعي.
2- تجربة صديقي مع نقص التستوستيرون
في أحد المرات كنت أزور صديق لي وتحدثنا في أمور عديدة منها شخصية وأخبرني بأنه يشعر وكأنه زهد العلاقة بينه وبين زوجته وذلك بسبب زواجهم منذ مدة طويلة، ولكن بعد أن تحدثت معه بشأن ضرورة التوجه إلى أحد الأطباء حيث إنه من الممكن أن يكون سبب هذا هو نقص هرمون التستوستيرون.
فوافق وقام بالتوجه إلى الطبيب وبعد عمل الفحوصات اللازمة، كانت النتيجة كما توقعنا نقص الهرمون، ولكن ولله الحمد النسبة لم تكن كبيرة لذلك نصحه الطبيب بالتركيز على مجموعة من الأطعمة تساعد في زيادة هرمون التستوستيرون فقد نصح بزيادة عدد مرات تناول السمك فيكون على الأقل مرتين أسبوعيًا، مع استبدال الزيوت العادية بزيت الزيتون من أجل الحصول على نتائج أفضل، ومع الوقت تحسنت صحته جدًا وانتهت تلك المشكلة.
3- تجربة أحد الأصدقاء مع ضعف الانتصاب
كنا نتسامر مع مجموعة من الأصدقاء حتى أتى أحد أصدقائي وأخبرني أنه يعاني من أحد الأمراض التي استدعت حصوله على جلسات عديدة من العلاج الكيميائي والإشعاعي أدى ذلك إلى إصابته بضعف الانتصاب أثناء العلاقة الزوجية، فأخبرته على الفور بضرورة التوجه إلى الطبيب المختص من أجل فحص وتشخيص الحالة وبعد الانتهاء تأكدت مخاوفنا أنه مصاب بنقص في هرمون الذكورة.
وقد أعطاه الطبيب مجموعة من النصائح الواجب اتباعها مع وضع لصقات التستوستيرون المعروفة، وأهم هذه النصائح كانت تناول مجموعة من الأطعمة التي تساعد على زيادة النسبة في ووصولها إلى المعدل الطبيعي وأهم هذه الأطعمة كانت البروكلي والرمان والتونة، ومع الانتظام على تعليمات الطبيب استطاع أن يزيد من نسبة الهرمون، مما أدى إلى تحسن حالته بشكل ملحوظ.
4- تجربة إحدى صديقات زوجتي
أخبرتني زوجتي في أحد الأيام بأنها لاحظت في إحدى صديقاتها مجموعة من الأعراض الغريبة كزيادة الشعر الزائد في الوجه، وحب الشباب وعدم انتظام دورتها الشهرية، وأنها نصحتها بالتوجه إلى إحدى الطبيبات وبعد أن تم التوجه إلى الطبيبة كانت المعضلة في زيادة نسبة هرمون التستوستيرون لديها الأمر الذي جعل الطبيبة تصف لها حبوب منع الحمل.
خاصة وأنها كانت قد أنجبت فلن تخطط للفترة القادمة لذلك، وبالفعل بدأت بتناول حبوب منع الحمل مع مجموعة أخرى من العقاقير الأمر الذي ساعد في عودة الهرمون إلى نسبته الطبيعية، وزوال الأعراض وتحسن علاقتها مع زوجها أيضًا، كما نصحتها الطبيبة بتناول مجموعة من الأطعمة مثل المكسرات بأنواعها والنعناع وبذر الكتان.
فوائد التستوستيرون على الجسم
بعد الاستماع إلى تجربتي مع نقص هرمون الذكورة، وأثناء زيارة المريض للطبيب أخبره عن أهمية وجود التستوستيرون في معدله الطبيعي في الجسم خاصة عند الرجال ويعود ذلك إلى:
- حماية القلب والأوعية الدموية من الجلطات والأمراض المختلفة.
- زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- الشعور بالحيوية والطاقة على مدار اليوم.
- المساهمة في زيادة كثافة العظام وقوتها.
- زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
- العمل على تعزيز الصحة العقلية.
- زيادة الرغبة الجنسية.
مستويات هرمون الذكورة الطبيعية
وضح لي الطبيب أن هناك نسب طبيعية لوجود هرمون التستوستيرون، وهذه النسب تختلف باختلاف العمر، ويمكن تقسيمها إلى:
العمر
النسبة في الدم
من 7 أعوام وحتى 10 أعوام
1.80 إلى 5.68 نانو غرام
من 13 عام وحتى 17 عام
208.08 إلى 496.58 نانو غرام
من 19 عام فما أعلى
265 إلى 923 نانو غرام
الآثار الجانبية لارتفاع نسبة هرمون الذكورة
بعد عرض تجربتي مع نقص هرمون الذكورة، نبه الطبيب إلى ضرورة العلم أنه ليس معنى الزيادة تحسن الوضع وجعله أفضل على العكس تمامًا الزيادة المفرطة في النسبة قد تؤدي إلى حدوث مشكلات أيضًا وظهور مجموعة من الآثار الجانبية وهي:
- العجز الجنسي.
- قلة عدد الحيوانات المنوية.
- الإصابة بالصداع المستمر.
- الأرق.
- احتباس البول.
- زيادة الوزن بصور غير طبيعية.
- مشكلات في الكلى والكبد.
- تقلبات مزاجية غير مفهومة.
أسباب علاج نقص الهرمون بالبدائل الكيميائية
أخبرني الطبيب بأنه يتم استخدام مجموعة من البدائل لوضع نسبة الهرمون في معدلها الطبيعي، وذلك بهدف الآتي:
- تجنب حدوث قصور في الغدد التناسلية.
- الوقاية من الإصابة بالسرطانات في الخصية أو البروستاتا.
- تجنب تأخر البلوغ.
- محاربة عملية الشيخوخة الطبيعية.
الأطعمة التي تساعد في رفع نسبة هرمون الذكورة
بعد أن استعرضنا تجربتي مع نقص هرمون الذكورة، قدم الطبيب للمريض صاحب التجربة قائمة من الأطعمة التي تساعد في رفع نسبة هرمون التستوستيرون، وهذه الأطعمة هي:
- السبانخ: غناها بحمض الفوليك يساعد في تحفيز تدفق الدم ويزيد كمن مستويات الهرمون.
- القهوة: الرجال الذين يتناولون القهوة بشكل يومي يساعدهم الكافيين في الحفاظ على نسبة الهرمون في معدله الطبيعي.
- الأفوكادو: يحسن من مستويات فيتامين أي الذي يساعد بدوره في زيادة جودة الحيوانات المنوية.
- الجزر: يساعد في علاج العقم عند الرجال بسبب احتوائه على الكاروتين.
- الفلفل الحار: المعروف أن نسب هرمون الذكورة تكون في معدلها الطبيعي للأشخاص الذين يحبون تناول الطعام الحار وذلك بسبب احتوائه على مادة الكابسيسن.
- الشوفان: من المكونات الطبيعية التي تساعد في إثارة الشهوة وتقوية عملية الانتصاب.
- الطماطم: وجود مادة الليكوبين فيها يساعد على إنتاج حيوانات منوية سليمة وصحية.
- التفاح: قشور التفاح بها العديد من الأحماض المهمة لصحة الجسم وأهم ما يمكن عمله هو أن يتم تناول تفاحة واحدة على الأقل في اليوم.
العلاجات البديلة لهرمون التستوستيرون
وضح لي الطبيب أن العلاج البديل يستخدم في حال عدم نجاح العقاقير أو بسبب عدم تعويض المفقود من الهرمون، ويتم ذلك من خلال:
- اللصقات على الجلد: تستطيع البشرة أن تقوم بامتصاص أي شيء وإدخاله إلى الجسم ومن أحدث الطرق العلاجية هي اللصقات التي يتم وضعها في أماكن مخصصة يتم وصفها من قبل الطبيب من أجل الحصول على الفائدة كاملة، ولكن يجب الحذر من حدوث تهيج في الجلد.
- الجل الموضعي: هناك مجموعة من المراهم الموضعية التي تستخدم من أجل رفع نسبة الهرمون، ولكن يجب الحذر عند استعمالها بسبب عدم تعرض تلك المواد إلى الأطفال أو النساء، والتسبب في مضاعفات.
- الحقن: يتم إعطاء مجموعة من الحقن على فترات متفاوتة للمرضى ويتم ذلك من خلال حقن العضل بها، وتستخدم لمدة معينة هذه المدة قد تصل إلى عشرة أسابيع ويفصل بين حقنة وأخرى ما لا يقل عن أسبوعين.
- لصقات اللثة: توضع هذه اللصقات على اللثة مرتين يوميًا من أجل رفع نسبة الهرمون لكنها ليست شائعة الاستخدام.
بعد استعراض مجموعة من التجارب لأحد المرضى على لسانه علينا التأكد أنه لا يمكن أن يكون ما هو مفيد لك مفيد لغيرك والأفضل نصح الآخرين بالتوجه إلى الطبيب المختص من أجل الحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب للحالة.
